Haben auch Sie sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Möchten Sie sich mehr bewegen und vielleicht auch Ihr Gewicht reduzieren? Dann sollten Sie jetzt sofort damit anfangen und die Energie Ihrer guten Vorsätze für eine echte Veränderung nutzen. Erfahrungsgemäß ist die Gefahr sehr groß, in alte Verhaltensmuster zurückzufallen, wenn man nicht sofort mit der Umsetzung beginnt. »Starten statt warten« lautet deshalb das Motto, das zum Erfolg führen wird.

Wer längere Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte sich anfangs nicht zu viel zumuten. Beginnen Sie lieber mit einem mäßigen Training und steigern Sie Ihr Fitnesslevel langsam. Nehmen Sie sich nur Trainingseinheiten vor, die Sie ohne Qual bewältigen können. Auf diese Weise fällt es leichter, sich zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren. Einen idealen Einstieg stellt das Nordic Walking dar, das vom Bewegungsablauf her dem Skilanglauf ähnelt und alle Körperpartien gleichermaßen trainiert. Durch die verbesserte Durchblutung werden alle Muskeln aktiviert und Ihr Wohlbefinden steigert sich von der ersten Trainingseinheit an. Nordic Walking ist abwechslungsreicher, als Sie vielleicht denken: Je nach Gangart (schnelles Gehen, Jogging oder Jumping) lässt sich die Trainingsintensität jederzeit regulieren. Dadurch ist auch ein intensives Intervalltraining möglich, mit dem Sie Ihre Fitness planvoll steigern können.

Wer Nordic Walking noch nie ausprobiert hat, hat am 11. Februar 2012 die Möglichkeit, an einem Einsteigerkurs teilzunehmen. Bei uns lernen Sie, wie Sie mit Nordic Walking Ihren Bewegungsapparat entlasten und Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen stärken können. Ganz nebenbei werden Sie Nordic Walking als ein hervorragendes Entspannungsmittel schätzen lernen, das Sie schon bald nicht mehr werden missen wollen.

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