Welcher Tipp zur Bekämpfung des inneren Schweinehundes gefällt Ihnen am besten?
Geschrieben von Erwin Koch ( 2085 ),
2011-09-26
Nutzen Sie den Spätsommer doch aus und gehen Sie hinaus! Auch wenn die Tage kürzer werden und es abends früher dämmert ist der Herbst mit seinen bunten Farben die schönste Jahreszeit für den Outdoor-Sport.
Tipp 1: Halte Sie sich das Wochenende frei für größer Wander- und Radtouren. Unter der Woche schalten Sie am besten gleich nach der Arbeit ab, indem Sie eine Runde laufen. Nicht erst gemutlich machen und zu Abend essen, dann kann man sich nicht mehr aufraffen, um hinauszugehen.
Tipp 2: Lassen Sie den Haushalt einfach liegen und gehen Sie hinaus. Den Abwasch können Sie machen, wenn es regnet oder bereits dunkel ist.
Tipp 3: Besorgen Sie sich im Fachhandel die richtige Outdoor-Kleidung. Hier gibt es moderne Kleidung, mit der Sie bei jedem Wetter Sport im Freien machen können.
Tipp 4: Investieren Sie in ein zweites Paar Laufschuhe. Wer einen Hund hat, kennt das Problem. Schuhe brauchen lange, um zu trocknen.
Tipp 5: Beim Sport schüttet man Glückshormone aus, also Endorphine, und Sie stärken Ihr Immunsystem für den Winter.
Tipp 6: Suchen Sie sich einen LaufpartnerIn. Trainieren zu zweit oder mehr macht mehr Spass und in den Laufpausen kann man sich über den Alltag autauschen.
Tipp 7: Auch wenn Sie nur wenig Zeit haben, eine halbe Stunde Bewegung täglich ist besser, als sich gar nicht zu bewegen.
Tipp 8: Der positive Effekt auf Ihre Figur: Sie werden straffer und nehmen nicht zu, obwohl Sie gerne essen.
Unter folgender Webside finden Sie weitere gute Tipps: http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/13079/15-gute-kicks-in-den-hintern/
Tipp 1: Halte Sie sich das Wochenende frei für größer Wander- und Radtouren. Unter der Woche schalten Sie am besten gleich nach der Arbeit ab, indem Sie eine Runde laufen. Nicht erst gemutlich machen und zu Abend essen, dann kann man sich nicht mehr aufraffen, um hinauszugehen.
Tipp 2: Lassen Sie den Haushalt einfach liegen und gehen Sie hinaus. Den Abwasch können Sie machen, wenn es regnet oder bereits dunkel ist.
Tipp 3: Besorgen Sie sich im Fachhandel die richtige Outdoor-Kleidung. Hier gibt es moderne Kleidung, mit der Sie bei jedem Wetter Sport im Freien machen können.
Tipp 4: Investieren Sie in ein zweites Paar Laufschuhe. Wer einen Hund hat, kennt das Problem. Schuhe brauchen lange, um zu trocknen.
Tipp 5: Beim Sport schüttet man Glückshormone aus, also Endorphine, und Sie stärken Ihr Immunsystem für den Winter.
Tipp 6: Suchen Sie sich einen LaufpartnerIn. Trainieren zu zweit oder mehr macht mehr Spass und in den Laufpausen kann man sich über den Alltag autauschen.
Tipp 7: Auch wenn Sie nur wenig Zeit haben, eine halbe Stunde Bewegung täglich ist besser, als sich gar nicht zu bewegen.
Tipp 8: Der positive Effekt auf Ihre Figur: Sie werden straffer und nehmen nicht zu, obwohl Sie gerne essen.
Unter folgender Webside finden Sie weitere gute Tipps: http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/13079/15-gute-kicks-in-den-hintern/