Und mal wieder geht es nach Schruns ins Alpenhotel Bitschnau. Warum? Weil es wohl keinen besseren Ort für eine Woche voller Sport und Entspannung gibt!
Die Anreise erfolgt am Dienstag, den 12. Oktober 2010. Nach einem fast einwöchigem Aufenthalt folgt dann die Abreise am 17. Oktober. Der Preis hierfür beträgt inkl. Trainerleistungen insgesamt 534 €. In diesem Gesamtpreis ist aber auch eine wahrlich breite Angebotspalette vereint.
So bietet Ihnen das Hotel Bitschnau zunächst je nach Bedarf großzügige Einbettzimmer oder Doppelzimmer, welche jeweils mit einem Balkon ausgestattet sind. Daneben verfügen die Zimmer noch über Kabel TV, Radio, Telefon, Minibar, einen Wohnteil und natürlich ein Bad. Des Weiteren werden Sie nach den fünf Übernachtungen jeweils mit einem Frühstücksbuffet verwöhnt, in dessen Genuss auch Langschläfer bis 11 Uhr kommen. Die Zeit bis zum ansprechenden fünfgängigen Abendmenü können Sie wiederum mit dem urigen Jause Angebot leicht überbrücken.
Aber auch das
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Untesuchungen belegen einen Anti-Aging-Effekt durch Sport, Bewegungsmuffel sehen dagegen alt aus!
Rechtzeitig zum neuen Jahr präsentieren deutsche Forscher neue Beweise dafür, dass Sport nicht nur fit hält, sondern womöglich auch das Altern verzögern. Ulrich laufs, Facharzt für Kardiologie an der Universtität des Saarlandes untersuchte zusammen mit Kollegen, wie sich körperliche Betätigung auf das Reparatursystem des Körpers auswirkt, den dem Verschleisss der Erbsubstanz in unseren Zellen entgegenwirkt. Die Ergebnissen wurden in der Sonntagszeitung veröffentlich, resp. ein Bericht!
Motivation fehlt - ist denn Gesundheit keine Motivation..??
Sollte dies nicht das Ziel aller uebergewichtigen sein? (siehe Foto)
Heute im Tagesanzeiger folgender Teilabschnitt:
«Die meisten Leute wissen, wie man Gewicht verliert: durch Selbstkontrolle beim Essen und durch Bewegung», sagt der Experte Winton Rossiter. «Aber sie kommen von ihrem Vorhaben ab, weil ihnen die Motivation fehlt. Finanzielle Anreize funktionieren, weil sie einen dafür belohnen, dass man kontinuierlich und auf sichere Weise abnimmt. Und weil man einen Bonus dafür bekommt, das Gewicht untenzuhalten.»
Hier der Link zur Homepage von Weight Wins (System) und den Artikel im Tagesanzeiger mit dem Titel: Dicke verdienen mit abnehmen!
Ich habe heute sehr viele Seiten und Infos auf der Homepage herausgelöscht. Der Grund war, dass diese Seiten sehr wenig besucht wurden und der Informationsgehalt einfach nicht mehr den heutigen Anforderungen genügte. Es sind dies folgende Seiten: Austrüstung und deren Unterseiten, zu Hause (Infoadresse), Sitemape, Diverse Infos zu den Kursen. Für heute bleibt die Navigation so und werde dann wieder beginnen, die NEU aufzubauen und neuen Inhalt hinzufügen. In Zukunft werden Diverse Bereiche unter einem Button zusammengefasst, z.B. Bewegung, Ernährung, usw. Lieber Besucher, Du darfst gespannt sein...;-) Wichtig ist mir, dass ich dies alles ganz einfach selber gestalte mit dem CMS, das ich habe!
Ich habe heute Montag zwei weitere Links, resp. Button entfernt. Es ist dies der Button zum Shop, der leider zuwenig Verkäufge generierte und zudem zwei weitere Button. Der eine hat auf meinen Laufblog gezeigt, der andere auf den Laufkick. Der Laufkick wurde zudem als Dienstleistung eingestellt, da mir die Zeit fehlte, um dies à jour zu halten. Somit sin schon einige verlinkungen auf interne Seite verschwunden. Das schöne ist , dass ich hierzu keinen Webmaster oder Techniker benötige, der dies für mich erledigt und auch dementsprechende Kösten generiert. Dieses System, das ich benutze ist eines der Besten CMS im deutschsprachigen Raum
ch habe - oder zwischenzeitlich - ich hatte zwei Links in der Navigation, die auf mein riesiges Ebook Angebot zielten. Es waren dies die Naviations-Button: Rezepte Traumfigur und Ebook Traumfigur. Warum ich die entferne: Du kannst auf der Ebook-Seite, diese vile einfacher bestellen! Und weg sind diese Link!Ja, richtig gelesen. Die Seite wird überarbeitet - Wichtig aber für Dich zu wissen ist, dass meine Angebot bestehen bleibt - NEIN - das Angebot wird noch ausgebaut und somit verbessert. Ich werde heute Sonntag einige Links von der Navigationsliste entfernen, und einige Themen bündeln, damit es Platz gibt für Neues. Ich halte Dich in diesem Blog auf dem laufenden. Trotz dem Regen einen "sonnigen" Sonntag Macher Erwin Koch, begeisterter Läufer und Laufsportcoach, lädt in unregelmäßigen Abständen zu einen Stammtisch ein. Eingeladen sind Läufer aller Art sowie Nordic Walker und Walkerinnen, unabhängig vom Leistungsstand: absolute Anfänger und ambitionierte Leistungssportler sind allesamt herzlich willkommen.
Bei der Stammtischrunde wird nicht nur gesellig beisammengesessen, sondern auch über eine Vielzahl an Themen gefachsimpelt. Informationen über Trainingsplanung sowie Wettkampf-erlebnisse werden ausgetauscht und Verabredungen für Lauftreffs gemacht. Der Austausch mit anderen Läufern über Training und Lauftechniken kann zu großen Verbesserungen des eigenen Lauf-”Lebens” führen. Es können sich Lauffreundschaften ergeben und wer weiß, vielleicht auch mehr?… Das bleibt natürlich den Teilnehmern überlassen.
Die Teilnahme am Stammtisch für Läufer ist selbstverständlich kostenfrei, ausgenommen sind Kosten von verzehrten Speisen und Getränke. Diese sind von jedem Teilnehmer selbst zu
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